Tips Mengatasi Ejakulasi Dini

Salah satu masalah yang sering dihadapi dalam kehidupan seksual pasutri adalah ejakulasi dini. Seorang pria atau suami yang memiliki masalah ini biasanya akan mengalami ejakulasi terlalu cepat atau sebelum waktu yang diinginkan ketika melakukan hubungan intim dengan pasangan atau istri. Kondisi ini tentunya bisa menyebabkan keharmonisan dalam hubungan menjadi berkurang akibat sang suami tidak dapat memberikan kepuasan yang maksimal pada istrinya ketika bercinta.

Golongan orang atau pria yang sering mengalami masalah ejakulasi dini sangatlah beragam mulai dari orang yang pengetahuan seksnya masih awam, kurangnya pengalaman dalam seks ataupun memiliki masalah psikologis yang berkaitan dengan aktivitas seksual. Namun, hal utama penyebab ejakulasi dini adalah faktor biologis dari pria atau suami itu sendiri.

Perlu diingat bahwa hubungan seks yang baik adalah bersifat mutual atau saling menguntungkan sehingga antara suami dan istri bisa mengkomunikasikan apa yang diinginkan dan yang tidak diinginkan ketika bercinta. Ketika pasutri sudah nyaman dan saling terbuka satu sama lain ketika bercinta, maka bisa dipastikan bahwa problem ejakulasi dini akan lebih jarang terjadi. 

Penanganan masalah ejakulasi dini bisa difokuskan kepada pendekatan psikologis seperti terapi seks dan konseling dengan pakarnya. Terapi lain yang dapat dijalani untuk mengatasi ejakulasi dini adalah dengan metode “stop and start” dan metode “squeeze”. Metode pertama akan membantu para pria atau suami untuk belajar mengontrol atau menunda ejakulasinya secara mekanis. Metode ini akan melibatkan rangsangan seksual sampai saat dimana sang suami merasa akan berejakulasi dan kemudian rangsangan tersebut dihentikan selama 30 menit. Selanjutnya tehnik ini diulang beberapa kali sampai waktu ejakulasi yang diinginkan terjadi.

Metode “squeeze” bisa dilakukan dengan cara melakukan perangsangan seksual hingga sang suami merasa sudah akan berejakulasi dan kemudian dia atau pasangannya langsung melakukan penekanan pada bagian ujung penis secara perlahan selama 30 detik. Kemudian lanjutkan perangsangan kembali dan ulangi sampai ejakulasi terjadi pada waktu yang diinginkan oleh keduanya.

Metode alternatif lain untuk mengatasi ejakulasi dini adalah dengan melakukan hipnoterapi (terapi hipnotis), penggunaan obat-obatan tradisional untuk melancarkan sirkulasi darah dan sekresi kelenjar serta obat anti-depresan dan antipsikotik seperti fenoksibenzamin dan fenotiazin.

Tips Meningkatkan Kesuburan Pasutri

Tips Meningkatkan Kesuburan Pasutri - Salah satu faktor penyebab tidak harmonisnya hubungan suami istri adalah tingkat kesuburan. Sebuah kehidupan rumah tangga biasanya tidak akan harmonis jika tingkat kesuburan antara suami dan istri tidak seimbang. Lebih parahnya lagi apabila ada salah satu yang mengalami gangguan kesuburan sehingga tidak dapat menghasilkan keturunan atau anak. Untuk mencegah atau memperkecil resiko ini, berikut adalah beberapa jenis asupan makanan yang direkomendasikan oleh para dokter dan ahli kesehatan untuk meningkatkan dan menjaga kesuburan pasangan suami istri. 

Likopen

Senyawa likopen terbukti ampuh untuk meningkatkan jumlah, kualitas dan kelincahan sperma pada organ reproduksi pria atau sang suami. Makanan atau buah-buahan yang kaya akan kandungan likopen diantaranya semangka, tomat, pepaya, jeruk bali, stroberi, jambua biji merah dan delima.

Vitamin B12

Jenis vitamin yang satu ini terbukti secara klinis mampu meningkatkan kesuburan dan mempercepat proses kehamilan pada wanita atau sang istri. Jenis makanan yang banyak mengandung vitamin B12 adalah daging, ikan tuna, kepiting, kerang dan yoghurt. Khusus bagi para wanita atau istri yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, dianjurkan untuk berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter jika ingin mengkonsumsi produk makanan hasil laut tersebut.

Vitamin E

Jenis vitamin ini akan memberikan perlindungan pada sel reproduksi dari serangan dan infeksi radikal bebas dan virus yang membahayakan. Vitamin E bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan seperti brokoli, mangga, alpukat, kenari, almond, kacang mete, kuaci biji bunga matahari dan kacang tanah.

Zat Besi (Iron)

Senyawa ini sangat baik dikonsumsi oleh pasutri agar proses pembuahan sel telur oleh sperma berjalan dengan lancar dan optimal. Makanan yang banyak mengandung zat besi diantaranya tahu, kacang kering, apricot, kismis, daging, kerang dan udang.

Asam Folat (folic acid)

Kurangnya asupan asam folat pada pria atau suami bisa menyebabkan rendahnya kualitas dan jumlah sperma yang dihasilkan. Untuk wanita atau istri, asam folat sangat baik untuk menunjang masa kehamilan yang sehat hingga waktu persalinan. Asam folat bisa diperoleh dari berbagai makanan seperti Alpukat, asparagus, brokoli, kol, tempe, kacang panjang, sawi hijau, taoge, kacang merah, kacang hijau, dan daging ayam.

Untuk mendapatkan "Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil oleh dr. Rosdiana Ramli, SpOG"bisa mengunjungi situs resminya tipshamil.com 

Tips Cepat Hamil dari dr. Rosdiana Ramli, SpOG

"Wanita hanya memiliki kesempatan hamil 12 kali dalam 1 tahun. Maka pergunakanlah kesempatan ini dengan program hamil yang EFISIEN." 

dr. Rosdiana Ramli, Sp.OG adalah dokter spesialis kandungan yang sudah berpengalaman dalam menangani banyak sekali keluhan atau problem susah hamil. Sejak tahun 2011, dokter spesialis kandungan ini menerbitkan buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil yang diterbitkan oleh DiGi Pustaka dan saat ini telah memasuki cetakan ke-14.  Isi buku dr. Rosdiana Ramli ini terdiri dari ulasan lengkap tentang program cepat hamil yang efektif mulai dari jenis makanan dan minuman agar bisa cepat hamil, posisi dan gaya bercinta yang akan memperbesar peluang hamil, tips cepat hamil untuk wanita dengan masalah obesitas, problem haid yang tidak teratur, nyeri haid, cara menghitung masa subur dan masih banyak lagi. Sampai saat ini buku tersebut telah membantu ribuan pasangan suami istri untuk memiliki buah hati atau momongan.

Untuk Info lebih lengkap tentang "Buku Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil oleh dr. Rosdiana Ramli, Sp.OG"bisa mengunjungi situs resminya tipshamil.com. Di situs resminya, Anda bisa mengetahui lebih lengkap tentang cara memesan atau cara membeli buku tersebut. Selain itu, Anda akan mendapatkan layanan konsultasi via email dari dr. Rosdiana Ramli, Sp.OG.

"Bagi Anda yang mencari alamat atau tempat praktek dr. Rosdiana Ramli, SpOG di internet, mungkin tidak akan menemukan informasi yang tepat. Banyak sekali orang yang menanyakan dr Rosdiana Ramli SPOG praktek dimana? Namun sayangnya tidak ada informasi yang akurat tentang hal ini di Internet."

Versi ebook dari buku cara cepat hamil ini tidak tersedia sehingga Anda tidak akan menemukan link resmi di internet untuk men-download buku cara cepat hamil dr. Rosdiana Ramli Sp.OG.

Cara Memutihkan Gigi Dengan Bahan Alami

Semua orang tentunya menginginkan gigi yang putih, bersih dan sehat sehingga bisa menunjang penampilannya. Gigi yang putih bisa menambah kepercayaan diri seseorang ketika bertemu dan berbicara dengan orang lain. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk membuat gigi tetap putih ataupun mengubah gigi kuning menjadi putih kembali. Berikut ini beberapa cara memutihkan gigi secara alami yang aman dan tidak akan memberikan efek samping.

Kulit Jeruk

Kulit buah jeruk ternyata memiliki khasiat yang sangat baik untuk memutihkan gigi secara alami. Selain itu, kulit jeruk mampu memberikan rasa segar dan wangi di mulut sehingga Anda akan terhindar dari penyakit bau mulut yang pastinya akan sangat mengganggu dalam kegiatan bersosialisasi setiap harinya.

Siwak

Sejak jaman dahulu, siwak sudah sering dgunakan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan gigi. Siwak adalah akar pohon yang memiliki tekstur lembut dan halus sehingga akan sangat aman jika digunakan untuk membersihkan gigi secara rutin. Selain itu, penggunaan siwak secara teratur dipercaya akan membantu mencegah gusi berdarah.

Garam dan Pasta Lemon

Bahan alami lain yang bisa digunakan untuk memutihkan gigi secara alami adalah campuran garam dengan air perasan jeruk lemon. Campuran kedua bahan tersebut nantinya akan membentuk pasta yang bisa digunakan untuk menggosok gigi setiap hari layaknya pasta gigi biasa.

Itulah beberapa cara alami untuk memutihkan gigi yang bisa Anda praktekkan sehari-hari. Jangan khawatir menggunakan bahan-bahan tersebut secara rutin karena dijamin tidak akan memberikan efek samping bagi kesehatan gigi dan mulut. Tips ini tentunya akan memberikan hasil yang lebih optimal jika rutin menggosok gigi dan menggunakan mouthwash setelah makan dan setelah bangun tidur. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba! 

Tanda Awal Kehamilan yang Sering Terabaikan

Bagi kaum wanita atau pasangan baru tentunya mendambakan kehadiran buah hati sebagai pelengkap dalam kehidupan rumah tangga dan berkeluarga. Setelah berbagai upaya telah dilakukan untuk cepat hamil dan mendapatkan buah hati, maka ada baiknya mengenal beberapa tanda awal kehamilan wanita berikut ini yang sering tidak disadari atau terabaikan.

Napas berat dan pendek

Jika wanita atau calon ibu sering mengalami kelelahan dan nafas yang berat, maka bisa dipastikan kondisi ini adlah salah satu tanda awal kehamilan. Hal ini dikarenakan kondisi janin yang memerlukan asupan oksigen dan keadaan ini akan terus berlangsung sampai masa kehamilan. Ada baiknya untuk mulai mengurangi aktifitas atau kegiatan yang bisa menguras nafas.

Payudara membesar

Ibu hamil akan mengalami perubahan ukuran pada organ payudara yang cukup signifikan. Kondisi ini diakibatkan oleh terjadinya peningkatan aktivitas pada bagian aerola dan vena ibu hamil.

Buang air kecil lebih sering

Ketika hamil, produksi cairan di dalam tubuh calon ibu biasanya akan meningkat dan kondisi inilah yang menyebabkan frekuensi buang air kecil menjadi lebih sering. Dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih daripada biasanya agar terhindar dari dehidrasi dan kelelahan.

Nyeri pada bagian kepala dan punggung

Perubahan hormon pada ibu hamil bisa menyebabkan beberapa keluhan pada berbagai anggota tubuh. Salah satunya adalah sering mengalami sakit kepala atau pusing saat memasuki masa awal kehamilan. Pusing yang sering dialami diakibatkan oleh gula rendah atau tekanan darah yang tidak stabil. Selain mengalami sakit kepala,  ibu hamil biasanya akan mengalami sakit atau nyeri di bagian bawah punggung.

Perut sering kram dan sembelit

Saat masa awal kehamilan, organ uterus akan mengalami peregangan. Kondisi ini bertujuan untuk persiapan uterus untuk menyambut janin atau bayi. Hal inilah yang mengakibatkan perut ibu hamil sering mengalami kram atau tegang. Ibu hamil juga akan sering mengalami sembelit akibat bertambahnya hormon progesteron yang memperlambat sistem pencernaan dalam tubuh.

Lebih sensitif pada makanan

Tanda awal kehamilan lainnya adalah sering merasa mual dan tidak suka terhadap bau makanan atau masakan tertentu. Selain itu, ibu hamil akan mulai menginginkan berbagi jenis makanan yang terbilang aneh atu tidak biasa. Kondisi ini lebih sering dikenal dengan istilah ngidam.

Moody

Suasana hati atau mood yang sering berubah secara drastis bisa jadi merupakan salah satu tanda awal kehamilan. Sebagai ilustrasi, ibu hamil bisa saja menyukai suatu hal pada pagi hari dan tiba-tiba membencinya saat malam hari.

Demikian beberapa tanda awal kehamilan yang bisa diperhatikan ketika mendambakan kehadiran seorang buah hati. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat dijadikan referensi bagi para calon ibu dan pasangan baru yang ingin segera mendapatkan momongan.

Ini Beberapa Penyebab Mimpi Buruk Ketika Tidur

Mimpi atau dikenal juga dengan bunga tidur mampu memperlihatkan visual atau gambaran layaknya kehidupan nyata dan bahkan memancing emosi manusia. Mimpi bisa membuat suasana hati kita menjadi sangat bahagia karena gambaran dalam mimpi yang sangat indah. Di sisi lain, mimpi bisa membuat suasana hati kita menjadi tidak karuan karena gambaran dalam mimpi yang aneh dan bahkan tidak masuk akal. Berikut ini beberapa faktor penyebab mimpi buruk yang sering dialami oleh manusia.

Tekanan mental

Apabila Anda sedang merasa kehilangan akan seseorang yang sangat dicintai ataupun mengalami kecelakaan yang cukup mengerikan, maka mimpi yang aneh dan tak masuk akal besar sekali peluangnya untuk muncul saat Anda tidur. Perasaan atau mental yang sedang tertekan bisa menjadi pemicu mimpi yang aneh dan menyebabkan perasaan gelisah ketika terbangun.

Realita kehidupan 

Mimpi sering dihubungkan dengan keadaan atau kondisi di kehidupan nyata seorang manusia. Gambaran dalam mimpi tersebut bisa berupa sesuatu yang ditakuti ataupun berbagai hal yang telah terjadi atau dialami.

Gula rendah

Penyebab mimpi buruk yang lainnya adalah kadar gula rendah dalam tubuh seseorang. Ketika kadar gula atau glukosa dalam tubuh berada dalam tingkat yang sangat rendah, maka otak secara otomatis akan berupaya untuk menyeimbangkan kadar gula tersebut dan sekaligus memacu adrenalin dalam tubuh.

Sakit

Mimpi yang aneh juga sering dialami oleh orang yang sedang sakit atau demam tinggi. Suhu tubuh yang tinggi berpotensi untuk menginduksi gambaran dalam mimpi yang jauh dari realita atau tidak masuk akal.

Bipolar

Bipolar merupakan gangguan mental yang biasanya ditandai dengan terjadinya perubahan mood atau suasana hati yang rapid atau ekstrim. Tentunya hal ini bisa memicu terjadinya mimpi buruk setiap malamnya. Alangkah lebih baik jika Anda segera berkonsultasi dengan dokter ahli untuk mengatasi gangguan mental ini.

Trauma

Keadaan seseorang yang sedang mengalami trauma bisa menyebabkan mimpi yang aneh dan bahkan menakutkan. Lebih parah lagi, seseorang akan sampai berteriak-teriak karena merasa sangat ketakutan ketika sedang mengalami mimpi buruk akibat trauma yang menghantui hidup mereka.

Alkohol dan narkotika

Sudah tidak bisa disangkal lagi jika alkohol dan narkotika bisa menyebabkan pikiran dan imajinasi seseorang menjadi berlebihan dan sering tidak logis. Penggunaan atau konsumsi narkotika dan alkohol sebelum tidur bisa memicu terjadinya mimpi aneh, buruk dan bahkan menakutkan ketika tidur di malam hari.

Kabar mengejutkan

Percaya atau tidak, kabar atau berita yang mengejutkan ternyata bisa terbawa ke dalam mimpi atau alam bawah sadar seseorang. Berita yang mengejutkan bisa memicu munculnya mimpi buruk atau dengan kata lain kejadian yang mengejutkan tersebut akan tercermin sebagai mimpi yang aneh dan tidak masuk akal.

Itulah beberapa faktor penyebab mimpi buruk yang bisa menjadi referensi yang bermanfaat bagi Anda. Simak juga ulasan tentang Cara Mengatasi Mimpi Buruk Kronis.

sumber: life.viva.co.id & boldsky

Menjaga Kesehatan Anak dengan Mengajarkannya Kebiasaan Sehat

Kesehatan anak pada dasarnya bisa dijaga dengan selalu mengajarkan kebiasaan sehat sedini mungkin. Dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat sejak dini, diharapkan anak akan terbiasa dengan perilaku yang baik hingga dewasa kelak. Kesehatan fisik dan mental anak juga akan bergantung pada peran serta orangtua yang merawatnya. Jika masalah kesehatan sampai diabaikan,  bisa memicu munculnya berbagai gangguan kesehatan dan penyakit yang membahayakan bagi anak. Berikut ini beberapa hal yang dapat dijadikan kebiasaan sehat bagi si buah hati.

Tidak Melewatkan Sarapan

Membiasakan anak untuk tidak melewatkan sarapan di pagi hari merupakan hal yang sangat penting untuk proses tumbuh-kembangnya. Sarapan pagi akan memberikan energi pada tubuh anak dan juga berfungsi untuk mengontrol berat badannya. Menurut hasil penelitian di Harvard Medical School, sarapan pagi bermanfaat untuk menurunkan resiko terkena obesitas pada anak.

Olahraga Teratur

Olahraga secara rutin akan membuat tubuh anak menjadi kuat dan bugar. Selain itu, olahraga juga akan membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang berbagai penyakit. Olahraga yang dianjurkan untuk menjaga kesehatan anak diantaranya adalah jenis olahraga permainan yang bisa membuatnya aktif berlari dan bergerak.

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Akibat dari kebiasaan atau pola makan yang salah, banyak anak yang mengalami kekurangan gizi dan juga mengidap berbagai jenis kelainan pada sistem pencernaannya. Dianjurkan untuk selalu membujuk anak agar memperbanyak konsumsi sayuran dan buah yang kandungan seratnya sangat baik untuk kesehatan. Konsumsi sayuran akan membantu mencegah penyakit beri-beri dan buta warna yang sering menjangkit anak kecil.

Cinta dan Kasih Sayang

Anak-anak selalu mengharapkan untuk disayangi dan diperhatikan lebih oleh orangtuanya. Mereka akan mudah sekali sedih dan sakit hati ketika orangtua tidak lagi mencintai dan memberikan kasih sayangnya. Hal ini bisa membuat anak-anak menjadi pribadi yang selalu murung dan kurang percaya diri dalam kehidupan sosial nantinya. Oleh karena itu, para orangtua dianjurkan untuk memberikan perhatian yang tulus dan juga sering meluangkan waktu yang berkualitas bersama anak agar terhindar dari kondisi psikologis yang terganggu.

Jauhkan dari Kekerasan

Kebiasaan dan tutur bahasa yang buruk dari orangtua dan lingkungan sekitar bisa mempengaruhi pola pikir dan juga kepribadian anak-anak.  Usahakan untuk tidak membiarkan anak bermain game yang mengandung unsur kekerasan karena bisa mempengaruhi perilaku mereka sehari-hari. Anak bisa saja menjadikan karakter dalam game tersebut sebagai idolanya sehingga dia akan bersikap layaknya tokoh pada game yang mereka idolakan tersebut.

Itulah beberapa kebiasaan sehat yang bisa diajarkan pada anak agar kesehatan fisik dan mentalnya tetap terjaga. Semoga informasi ini bermanfaat untuk para orangtua agar anaknya kelak tumbuh sehat dengan melakukan kebiasaan-kebiasaan di atas.